AlleS WAt Je Wilt Weten Voor Je beGint
Het is heel normaal dat je wat vragen hebt voordat je op de mat stapt. Hier vind je de antwoorden op de meest gestelde vragen. Staat jouw vraag er niet bij? Stuur me gerust een berichtje.
- Carmen
OVeR de GRoepSleSSen
IK ben totAAl niet leniG, KAn iK dAn Wel Meedoen?
Absoluut. Yoga gaat niet over je tenen kunnen aanraken, maar over het voelen van je lichaam. Ik help je om de houdingen aan te passen aan wat jouw lichaam kan, zodat je nooit over je grens gaat.
Moet IK zelf een MAtJe Kopen?
Nee hoor, in de studio zijn alle materialen (matten, blokjes, kussens, dekens) aanwezig. Je mag natuurlijk je eigen materiaal meebrengen als je dat fijner vindt.
Ik Heb een BleSSure of fYSieKe KlAcHt, MAG IK dAn Meedoen?
Stuur me vooraf even een berichtje of laat het me voor de les weten. Samen kunnen we bekijken wat wel en niet lukt. Bij twijfel adviseer ik je wel om altijd eerst even met je arts te overleggen.
WAt AlS IK tIJdenS de leS MeRK dat een oefeninG te zWAAr IS?
Dat is juist een heel waardevol moment! Ik moedig je altijd aan om naar je lichaam te luisteren. Ik wandel rond en reik je met plezier een aanpassing of een rusthouding aan. Er is bij mij geen competitie; we zijn er om je lichaam te ondersteunen, niet om het te forceren.
WAt AlS IK een leS Moet MiSSen?
Laat het me uiterlijk 24 uur op voorhand weten. Bij een tijdige annulering kijken we samen naar een oplossing of verschuiven we de beurt. Bij laattijdige annuleringen wordt de les helaas aangerekend.
Hoe WeRKt de betAlinG?
Via de ‘Boek een les’-knop kom je op het boekingssysteem van de yogastudio terecht. Daar vind je het volledige lessenaanbod van verschillende docenten. Selecteer mijn les en reserveer je plek. De betaling gebeurt meteen online tijdens het boeken, zodat je inschrijving meteen bevestigd is.
OVeR de WoRKSHopS
WAt IS Het VeRScHil tUSSen een GeWone leS en een beGinneRSWoRkSHop?
In een wekelijkse les volgen we een flow. In de workshop 'stoppen' we vaker om de details te bekijken. Ik leg uit waarom we een pose op een bepaalde manier doen, hoe je blessures voorkomt en hoe je hulpmiddelen (zoals blokken of kussens) gebruikt om een houding comfortabel te maken.
Ik Heb Al een pAAR leSSen GeVolGd, IS de beGinneRsWoRkSHop dAn noG nUttiG?
Zeker weten. Vaak sluipen er ongemerkt gewoontes in je houding. In de workshop gaan we terug naar de basis en kijken we heel specifiek naar jouw uitlijning. Het is de perfecte 'reset' om je wekelijkse lessen naar een veiliger en dieper niveau te tillen.
Is een WoRkSHop VAn 3 UUR niet te lAnG voor een beGinneR?
Integendeel! Juist omdat we de tijd nemen, is er veel ruimte voor pauzes, uitleg en rust. Je zult merken dat de tijd vliegt omdat we niet alleen bewegen, maar ook echt leren begrijpen hoe je lichaam werkt. Je gaat niet vermoeid, maar juist voldaan en met nieuwe inzichten naar huis.
GAAn de WoRkSHopS AltiJd oVer Hetzelfde?
De basisworkshop (uitlijning en basishoudingen) komt regelmatig terug. Daarnaast organiseer ik thematische workshops, zoals 'Focus op rug en nek' of 'Ademhaling & Ontspanning'. Hou de website of mijn socials in de gaten voor nieuwe thema's.
oVeR de 1:1 TRaJecten
HoeVeel SeSSieS Heb IK nodiG?
Ik werk met trajecten van minstens 5 sessies, omdat je zenuwstelsel tijd nodig heeft om weer op 'veilig' te springen. In de eerste sessies zoeken we de rust op; daarna gebruiken we fysieke oefeningen om je lichaam weer als een stevige, rustige basis te laten voelen. Na 5 keer heb je echt een fundament waar je op kunt steunen. Na deze 5 sessies kijken we samen of je klaar bent om zelfstandig (of in de groep) verder te gaan, of dat we het traject verlengen
IS eR ooK beGeleidinG bUiten de SeSSieS?
Ja, zeker. Na elke sessie krijg je iets mee om thuis verder te oefenen. Dat kan een eenvoudig overzicht zijn van wat we gedaan hebben, of een korte video die je begeleidt. Zo kan je op je eigen tempo blijven verbinden met de oefeningen en het gevoel van rust ook meenemen in je dagelijkse leven.
WAARoM IS een TRaJect VAn 5 SeSSieS de bASiS?
In één sessie vinden we rust, maar in vijf sessies creëren we een blijvende verandering. We hebben die tijd nodig om de opgebouwde spanning in je lijf echt los te laten en je lichaam weer te leren hoe het zichzelf kan dragen. Zo bouwen we aan een rust die ook standhoudt als het in je dagelijkse leven weer druk wordt.
WAt AlS IK GeWoon eVen Wil VeRtRAGen zondeR pReStAtiedRUK?
Dat is precies waar dit traject om draait. We werken niet aan hoe “goed” je een houding uitvoert en er is geen verwachting om iets te kunnen of te presteren. In plaats daarvan leren we vertragen, voelen en luisteren naar wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft en aankan. Alles gebeurt op jouw tempo, met zachtheid en respect voor waar jij nu staat.
Moet IK eRVARinG Hebben Met YoGA?
Nee, helemaal niet. Dit traject is net ontwikkeld voor mensen die zich overweldigd voelen, veel stress ervaren of tegen een burn-out aanzitten (of eruit komen). We werken zacht, op jouw tempo, met veel aandacht voor rust, ademhaling en opnieuw leren luisteren naar je lichaam. Alles wordt stap voor stap opgebouwd, zodat jij je veilig en gedragen voelt in het proces.
IS online beGeleidinG ooK MoGelijK?
Ja, dat is mogelijk, maar met nuance. Voor dit traject geef ik de voorkeur aan fysieke sessies, omdat de persoonlijke aanwezigheid en begeleiding een diepere ontspanning en verbinding met je lichaam ondersteunen. Zeker bij stress en burn-out is dat vaak waar de grootste shift gebeurt. Kan je er niet fysiek bij zijn? Dan bekijken we samen of online sessies een waardevol alternatief kunnen zijn voor jou.
OVeR de TeAMbUildinGS & PRiVé-eVentS
WAT AlS IeMAnd een bleSSURe Heeft of zWAnGeR IS?
Veiligheid staat bij Studio Lumynia voorop. Ik vraag deelnemers om zwangerschap of ernstige blessures steeds op voorhand te melden. Zo kan ik de nodige aanpassingen voorbereiden en tijdens de sessie alternatieve houdingen aanbieden die veilig en comfortabel zijn voor de betreffende persoon.
WAt zit eR in de optionele GoodiebaGS?
De inhoud van de goodiebags wordt in overleg samengesteld en is bedoeld om de ontspanning ook na de sessie vast te houden. Denk aan thee, etherische olie, een notitieboekje en nog veel meer. Let op: bij annulatie worden de kosten voor reeds aangekochte of gepersonaliseerde items wel aangerekend.
KoMen eR noG ReiSKoSten bIJ de pRIJS?
Binnen een straal van 20 km rond Brugge zijn de reiskosten inbegrepen. Daarbuiten reken ik een kleine vergoeding van €0,40 per kilometer aan om bij jullie te komen.
IS de YoGA GeScHiKt VooR iedeReen? ook VooR Wie totAAl niet leniG IS?
Absoluut. Yoga draait absoluut niet om lenigheid, maar vooral om het luisteren naar je eigen lichaam. Mijn sessies zijn toegankelijk voor elk niveau en elke lichaamsbouw. De focus ligt op ontspanning en verbinding, niet op de "perfecte" houding. Ik pas de flow aan op de groep zodat iedereen zich op zijn gemak voelt en zijn eigen grenzen leert respecteren.
Moeten We zelf MAtjeS en SpUllen ReGelen?
Nee, daar hoef je niet aan te denken. Studio Lumynia brengt alle benodigdheden mee: matjes, blokken, dekentjes en kussentjes. Het enige wat jij en je gasten nodig hebben, is een plekje waar jullie comfortabel kunnen bewegen.
pRAKtiScH
WAt AlS IK een leS Moet MiSSen?
Laat het me uiterlijk 4 uur op voorhand op voorhand weten. Bij een tijdige annulering kijken we samen naar een oplossing of verschuiven we de beurt. Bij laattijdige annuleringen wordt de les helaas aangerekend.
Hoe WeRKt de betAlinG?
Via de ‘Boek een les’-knop kom je op het boekingssysteem van de yogastudio terecht. Daar vind je het volledige lessenaanbod van verschillende docenten.
Selecteer mijn les en reserveer je plek. De betaling gebeurt meteen online tijdens het boeken, zodat je inschrijving meteen bevestigd is.
Brugge, België
⚲
© 2026 Studio Lumynia
Carmen De Jaeghere
BE10 38 97 53 14