Geef JoUW TeAM De RUiMte oM op Te lAden
Yoga voor teambuildings, kick-offs en bedrijfsevenementen. Een unieke ervaring die verbinding, ontspanning en nieuwe energie brengt in je team.
WAt HoUdt een YoGA-TeAMbUildinG In?
Een yogateambuilding is hét moment om collega's op een andere manier te leren kennen. Door samen te bewegen, te ademen en te vertragen ontstaat ruimte voor echte verbinding.
Samen 'ont-moeten': Geen competitie, maar een gedeelde ervaring waarin iedereen zich welkom voelt, ongeacht functie of ervaring.
Lach & Ontspanning: We creëren een ontspannen sfeer waarin plezier en verbinding centraal staan.
Samen ademruimte creëren: Praktische adem- en ontspanningstechnieken die ook na de sessie bruikbaar blijven.
pRAKtiScH
Ik kom naar jullie kantoor, teambuildinglocatie of een andere plek naar keuze. Nog geen locatie? Dan denk ik graag met jullie mee.
Locatie naar keuze
Alles wordt voorzien
Volledig op maat
Geen standaard lesje. We stemmen de intensiteit af op jullie dagplanning en wensen. Energiek bewegen of juist een moment van rust? Alles kan.
Ik voorzie matjes, blokken en dekentjes voor de hele groep. Jullie hoeven alleen maar comfortabele kledij te voorzien.
MIJn AAnbod
Geen twee teams zijn hetzelfde. Daarom bied ik verschillende formules aan, van een krachtige 'energizer' tot een volledige namiddag vol rust.
YoGA-TeAMbUildinG
Office ReScUe WoRkSHop
floW & fiRe eneRGizeR
een eXtrAAtje VooR Het TeAM?
Wil je de deelnemers na de sessie iets meegeven? Voeg dan een passende goodiebag toe met kleine extra's die aansluiten bij de ervaring. De inhoud en prijs stemmen we samen af op jullie wensen.
Interesse? Geef een seintje bij je aanvraag, dan bespreken we samen de inhoud en de prijs per persoon.
Verras de deelnemers met een goodiebag
Een teambuilding is meer dan alleen een leuke dag; het is een investering in de dynamiek en de energie van je team. Yoga is hiervoor de ideale tool.
WAARoM Kiezen VooR een YoGA-TeAMbUildinG?
Verbinding op een dieper niveau: In plaats van de klassieke competitieve activiteiten, creëert yoga een sfeer van gelijkwaardigheid. Op de mat is iedereen gelijk, wat de onderlinge drempels verlaagt.
Fysieke en mentale reset: Na een periode van hoge werkdruk of veel schermtijd, geeft dit het team de kans om fysiek te ontladen en mentaal weer ruimte te creëren.
Praktische meerwaarde: Mijn sessies zijn niet alleen 'zweven'. Collega's krijgen concrete tools (zoals ademhalingstips) mee die ze de volgende dag op de werkvloer direct kunnen inzetten.
Inclusief en toegankelijk: Je hoeft niet sportief of lenig te zijn. Mijn aanbod is zo opgebouwd dat elke collega kan deelnemen en zich op zijn gemak voelt, ongeacht ervaring.
Zorgeloze organisatie: Jullie hoeven alleen een ruimte te voorzien. Ik kom naar jullie toe en breng alle benodigdheden (matjes, props, sfeer) mee.
YoGa-teAMbUildinG
In deze sessie staat de groep centraal. We laten de hiërarchie en de werkdruk even voor wat ze zijn en ontmoeten elkaar op de mat.
Wat mag je verwachten?
Een sessie van 60 of 90 minuten met zachte bewegingen en ademhalingsoefeningen. De focus ligt op het loslaten van de dag en het versterken van de groepsdynamiek in een ontspannen sfeer.
Voor wie?
Ideaal voor teams die een rustmoment zoeken tijdens een drukke dag of hun event willen afsluiten met een positieve vibe. Ervaring is absoluut niet nodig; iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau.
Resultaat:
Een ontspannen afsluiter waarbij het team samen even uit de werkmodus stapt.
Office ReScUe WoRKSHop
Stress slaat vaak op het lichaam: een vastzittende nek, een korte ademhaling of een vol hoofd. In deze sessie combineren we yoga met praktische tools voor op de werkvloer.
Wat mag je verwachten?
Een sessie van 90 minuten waarin we ons focussen op de fysieke zones die bij veel zitten en schermwerk vaak extra aandacht kunnen gebruiken. Daarnaast leer ik het team korte ademhalingstechnieken die ze direct kunnen toepassen achter hun bureau wanneer de stress even te veel wordt.
Voor wie?
Teams met veel bureau- of schermwerk die bewust tijd willen maken voor beweging, ademruimte en ontspanning.
Resultaat:
Werknemers die niet alleen fysiek losser zijn, maar ook weten hoe ze gedurende de werkdag hun eigen pauzeknop kunnen indrukken.
floW & fiRe eneRGizeR
Soms moet je eerst bewegen om echt stil te kunnen worden. Deze sessie is de ultieme fysieke en mentale 'reset'.
Wat mag je verwachten?
Een sessie van 75 of 90 minuten waarin we starten met een krachtige en dynamische flow die de hartslag verhoogt. Na het actieve gedeelte schakelen we bewust terug en nemen we extra tijd voor een lange, herstellende ontspanningsfase.
Voor wie?
Voor teams die nood hebben aan actie, die graag fysiek uitgedaagd worden en die daarna bewust willen vertragen en ontspannen
Resultaat:
Een diep gevoel van voldaanheid, fysieke 'reset' en een helder hoofd.
VRAAG offeRte AAn
Brugge, België
⚲
© 2026 Studio Lumynia
Carmen De Jaeghere
BE10 38 97 53 14