bInnenKoRt beScHiKbAAR
Ik werk momenteel aan een persoonlijke ruimte waarin deze 1:1 trajecten zullen doorgaan. Wil je als eerste op de hoogte blijven van de lancering? Schrijf je in op de nieuwsbrief of neem contact op als je graag persoonlijk op de hoogte blijft van de lancering.
1:1 TRaJecten
1:1 TRaJecTen
Samen kijken we naar wat jouw lichaam en zenuwstelsel nodig hebben om weer in balans te komen.
WAARoM KIezen VooR een 1:1 TRaJect?
Wanneer je kampt met burn-out, aanhoudende stress of mentale overbelasting, kan een groepsles te veel zijn. Je hoofd zit vol, je lichaam staat onder spanning en het kan moeilijk zijn om te volgen wat er in een groep gebeurt.
In een 1:1 traject draait alles om jouw tempo. We creëren een veilige ruimte waarin we heel gericht werken met wat jij nodig hebt:
Alle ruimte voor jouw herstel
Volledige aandacht voor jou:
Geen vergelijking, geen druk. Alleen jouw lichaam en jouw ervaring.
Gerichte aanpak van spanning en belastende patronen:
We hebben de tijd om precies die oefeningen te doen die jouw lichaam versterken en de spanning in je zenuwstelsel verlagen.
Een luisterend oor:
Naast de fysieke yoga is er ruimte voor jouw verhaal. We werken aan de verbinding tussen je hoofd en je hart, zodat de ruis langzaam plaatsmaakt voor helderheid.
Jouw grens bepaalt het tempo:
We pushen niet, we voelen. Samen zorgen we ervoor dat je weer vertrouwen krijgt in je eigen lichaam.
Het HeRStelTRaJect
Een fundament voor duurzaam herstel in 5 persoonlijke sessies.
Gratis Kennismaking & Intake: Een uitgebreid (online) gesprek waarin we jouw klachten, grenzen en noden in kaart brengen. Dit is vrijblijvend.
5 Individuele Sessies (75 min): Persoonlijke begeleiding met yoga, ademhaling en zachte versterkende oefeningen.
Begeleiding op maat: Geen standaard programma. We passen elke les aan op hoe jij je die dag voelt - fysiek en mentaal.
Tools voor je dagelijks leven: Je leert simpele oefeningen en ademhalingstechnieken die je direct kunt inzetten op momenten dat de stress weer de kop opsteekt.
WAt Houdt Het TRaJect In?
Echt herstel vraagt tijd en herhaling. In dit traject bouwen we stap voor stap aan een stabieler zenuwstelsel en meer vertrouwen in je lichaam.
De InVeSteRinG
Prijs: €350,- voor het volledige traject
Dit omvat de intake en 5 persoonlijke sessies van 75 minuten. Je betaalt dit bedrag voorafgaand aan het traject. Heb je na deze 5 sessies behoefte aan meer begeleiding? Dan kijken we samen naar een passend vervolg.
Thuispraktijk: Sint Andries, Brugge
locAtie
De exacte locatie wordt meegedeeld na boeking.
eeRSt eVen KenniSmAKen?
Een 1:1 traject starten is een bewuste keuze. Het is belangrijk dat jij je veilig en op je gemak voelt, zodat je echt kunt landen in het proces.
Heb je nog vragen of twijfel je of dit bij je past? Dan kunnen we eerst vrijblijvend even kennismaken (telefonisch of kort online). Zo bekijken we samen wat jij nodig hebt.
Brugge, België
⚲
© 2026 Studio Lumynia
Carmen De Jaeghere
BE10 38 97 53 14